Over Yoga Nova

Yoga Nova staat voor yoga en dansexpressie met een heldere blik. Tijdens de yogalessen van Madelon leer je door ademoefeningen en vloeiende lichaamsbewegingen op muziek meer ruimte te maken in je hoofd en in je lichaam. Doe je dat met aandacht? Dan geeft dat een heldere blik, een rustig hoofd en een energiek lichaam. Presteren hoef je hier niet. Doe je mee, dan hoef je er alleen maar te zijn en te doen wat je doet. Da’s alles. Lekker helder toch?

Yoga en vrije dans voor iedereen

De kern van de lessen van Yoga Nova is dat iedereen mee kan doen. Op zijn of haar eigen manier. Jong, oud, soepel of niet lenig. Denker, doener of allebei. Het maakt niet uit. In de lessen nodigt Madelon je uit om je eigen grenzen te herkennen, ze op te zoeken én ze op tijd te respecteren.

Zo ziet een les Yoga & Dansexpressie eruit

Een les Yoga & Dansexpressie duurt 1 uur en 15 minuten. De les begint met rustige yogaoefeningen in stilte en stroomt daarna over in dans. Geen vaste pasjes, maar ruimte om intuïtief te bewegen op inspirerende muziek en steeds wisselende thema’s. Soms zacht en verstild, soms energiek en uitbundig – altijd vanuit jouw eigen beleving.

Adem, muziek en beweging versterken elkaar, zodat je tot rust komt én nieuwe energie voelt stromen. Docente Madelon van Kempen nodigt je tijdens de les uit om volledig in het moment te zijn. Om dat te stimuleren, sluit je elke les af met een liggende eindontspanning.

Ervaring met yoga of dans is echt niet nodig – belangrijk is dat je bereid bent om te voelen, te bewegen en jezelf te laten zijn zoals je bent.

Yogalessen elke woensdagochtend

Op woensdagochtend van 09:00 tot 10:15 uur kun je heerlijk ontspannen én opladen tijdens Yoga & Dansexpressie.

Locatie: Velperweg 27 in Arnhem (in de zaal van ‘Dansen bij Versteegh, naast de zaal van Sportlokaal).

Introductiepakket

Wil je eens ervaren wat Yoga & Dansexpressie voor jou doet? Boek dan de introductiedeal van 2 lessen voor 22 euro. Wil je vaker komen? Kijk dan eens bij de voordelige 5- of 10-lessenkaart of meld je direct aan.